co mam zrobic

[...] że będę z nimi już do końca swych dni. Chyba, że stanie się cud, lecz to jedynie dawka wspierającą, czyli pół, a na cud nie liczę. Badania robię co 4 miesiące i wszystko mam w jak najlepszej normie, lecz gdybym wszedł na MK z pewnością robiłbym je częściej ,pomimo, że jednak leki, które przyjmuję nie wpłynęły na wyniki, być może po prostu lek [...]

Rarytas1 mam pytanie , jestem na teście ostatnio robiłem badania ,nerki zdrowe ,prolaktyna w normie , z wątroby widziałem tylko bilurbine tez prawidłowa resztę miałem zrobić ,natomiast progesteron 0.10-0.20 miałem zawyżony na 0.30 , co byś polecał ?

Rarytas1 mam pytanie , jestem na teście ostatnio robiłem badania ,nerki zdrowe ,prolaktyna w normie , z wątroby widziałem tylko bilurbine tez prawidłowa resztę miałem zrobić ,natomiast progesteron 0.10-0.20 miałem zawyżony na 0.30 , co byś polecał ? Norma progesteronu dla mężczyzn 0,2 -1,38 Twoje 0,30 nie jest przekroczeniem.

Witam! Przymierzam się do pierwszego cyklu na masę z sarmami w tle. Do tej pory leciałem redukcję (prawie 4 miesiące), brane GW oraz MK od Andro (wiem, że to nie są sarmy ale są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam [...]

Witam! Przymierzam się do pierwszego cyklu na masę z sarmami w tle. Do tej pory leciałem redukcję (prawie 4 miesiące), brane GW oraz MK od Andro (wiem, że to nie są sarmy ale są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam [...]

Cześć. Mam pytanie do trochę bardziej doświadczonych. Od 6 miesięcy leci MK 30mg i GW 20mg dziennie. Od miesiąca ostaryna solo 30 mg dziennie (cel masa, pierwszy cykl na sarm, micha dopięta itd.). Zamierzam pociągnąć wszystko jeszcze 2 miesiące, do docelowych 3 miesięcy na ostarynie. Samopoczucie super, badania były przed, zamierzam zrobić kolejne [...]

flo55 rozumiem, że Tobie dobrze idzie i ufasz sygnałom swojego organizmu. Ja mam za sobą sporo lat dziwnych doświadczeń z dietami i takiego zaufania nie mam. Nie bez powodu zdałam się na wiedzę innych, zanim sama wyrobię sobie właściwe nawyki. Najlepszym przykładem niech będzie fakt, że zjedzenie jednorazowo 2 kg czereśni nie stanowi dla mnie [...]

[...] 119,9 g (24,5%) ww: 209,6 g (42,8%) tł: 71,3 g (32,7%) Dziś trening, musiałam wszystko pozmieniać, bo 2 maja siłownia pracuje jak w sobotę, co mi koliduje z pracą, bo nie mam wolnego w tym dniu, więc dziś muszę zrobić trening piątkowy, resztę postaram się w domu zrobić, ale tam gdzie potrzebuję sztangi maszyn to już w domu nie ogarnę, więc [...]

[...] tym rozruchu wróciłem, rolowanie łydek i szybkie rozmontowywanie roweru i pakowanie gratów. Oczywiście cały tydzień miałem to zrobić wcześniej i wyszło jak zawsze. Samochód mam malutki (C2), to i rower musze solidnie rozkręcić i zabezpieczyć przed porysowaniem. Wszystko spakowałem, zjdałem rzeczony kg pizzy, zrobiłem jedzenie na resztę dnia i [...]

[...] na forum (już nie pamiętam gdzie :/) że po 20 min można... aaaa i dobry cement tak żeby do końca stwardniał to około 100 lat potrzebuje :-P no wiem że niby można kawę ale co to za kawa bez mleczka i cukru :-P Materiały źródłowe z regulaminu czyli np. co jeść już mam podrukowane :-) i chyba spróbuje upiec chleb bo widział fajny przepis na forum

[...] aikido nadaje się minimalnie. juz cie prosilem o sprecyzowanie i jakoś nie widze efektów Skoro konkludowałem tyle razy-i wszystko to uznajesz za mało treściwe, nie bardzo mam ochotę pisać ponownie. teraz część ludzi sobie pojdzie na aikido bo lubi bez względu na to czy to się im w walce przyda czy nie(zdrowe podejście), część bo ślepo wierzy [...]

Teraz dopiero przeczytałem o całej sytuacji bo na Insta widziałem posta, nic przyjemnego ale mam nadzieje ze na strachu sie skończy, niby nic takiego na początku jakiś tam zwykły Bol w łydce to kto by pomyślał. Ddimery tez akurat raz do roku wrzucam w badania i w sumie zawsze są pod górna granice, raz miałem nawet 505 do normy 500 ale jak byłem u [...]

Aha, czyli zapas to pytanie, czy bym jeszcze dała radę 2-3 razy to zrobić. Oki, rozumiem, choć pewnie ćwiczącemu zawsze się wydaje, że już koniec ;) A jakie hantelki na początek, bo nie wiem, co kupić. Mam tylko 1kg ;)

[...] przeziębienia ;/ Dokładnie, a ja jeszcze z rana to cardio robię później prysznic i taki rozgrzany wychodzę na dwór... Nic nie zrobię, zobaczymy czy coś się z tego rozwinie, mam nadzieję że nie :D Kuruj sie Szefuncio :) Dzisiaj w nocy kaloryfer na maxa i chciałem wypocić to przeziębienie :D jakby było leciutko lepiej :D To dlatego , ze bez [...]

Damian Taki właśnie był plan, zrobic dobrą podstawę pod masę nic pod zawody :) Będę się starał i już nic na palę. Pewnie kwestwia przełamania się, ja 2x kiedyś po barkach próbowałem i to tylko po 0,5ml to spać nie umiałem w nocy, to samo pewnie będzie z bicami, dlatego nie wiem czy się zdecyduję bo taki strzał na bank wykluczy mnie z treningu to [...]

Muszę właśnie pomyśleć co z tym zrobić ;p nigdy w życiu deloadu jeszcze nie robiłem więc mam w głowie kilka opcji właśnie do przetestowania :P Ale najbardziej sensowne właśnie jest dla mnie zrobienie większej ilości dni off ;p ale całego tygodnia nie wytrzymam, myślałem zwyczajnie zrobić sobie dzień off/dzień on i tak z 3 treningi w tygodniu. Ale [...]

Matko, strasznie się na mnie rzuciliście :D Po drugie za bardzo narzekacie na mój długi post, ja przepraszam ale już tak mam :D Wcześniej nie miałem czasu na odpisanie Wam, także teraz postaram się po kolei na wszystko odpowiedzieć i wskazać na niektóre argumenty, które wzbudzają u mnie pewną wątpliwość merytoryczną. "Po drugie według obliczeń [...]

[...] mi taki bieg nie da. Poza tym gdyby to był bieg w górach to nawet bym się nie zastanawiała, bo lubię górskie trasy i zawsze wtedy wpada dobry trening w terenie, którego nie mam na co dzień. A w lasku mogę biegać w każdy weekend. No i te dwie pętle - szczerze przyznaje że już mi się znudziły. Ja się nie nadaje do biegania po pętli. I tak sobie [...]

WODYN - z tego co widzę będę musiał ci zaufać i spróbować tego twojego FBW . Saib mam nadzieje, że się nie obrazisz jak zadam tutaj kilka pytań twojemu trenerowi? Jeśli można: 1. Czemu dałeś tylko dwa plany na piwniczną siłownie na poprawe wyciskania leżąc? Czemu nie ma tam ćwiczeń na poprawe czego innego? Sam wręcz nie pozwoliłeś robić swoich [...]

[...] 90kg ; wtedy przeprowadzę spokojną redukcję i powinno być fajnie na koniec. Odnośnie suplementacji, muszę też po nowym roku zrobić porządek, zobaczyć czego ile, właściwie mam \-) Obecnie nie biorę już kreatyny, 8,5 tyg na niej mi w zupełności wystarczy. Możliwe ,ze wrzucę jeszcze jeden cykl kreatynowy ale zacznę go nie szybciej niż w marcu. [...]